Entrenamiento Mental

El término “psicología deportiva” puede llegar a ser un tanto confuso, especialmente cuando la persona no está familiarizada con el trabajo de un psicólogo cualquiera, con lo cual se puede llegar a tener una imagen distorsionada de nuestras funciones, objetivos y métodos de trabajo.

Alejándose del diván y la camisa de fuerza.-

                    A pesar de lo mucho que se ha adelantado en la psicología en general y la deportiva específicamente, he visto que aún quedan ciertos mitos que rodean al trabajo del psicólogo, especialmente al asociarlo con imágenes que vemos en la tv.
A diferencia de lo que se pueda pensar, el trabajo de un psicólogo con un deportista, se asemeja más al de un preparador físico que al de un médico deportivo, ya que al médico recurren cuando hay alguna enfermedad o lesión que no los deja rendir normalmente, ahí es cuando el médico aplica el tratamiento correspondiente hasta que haya una recuperación satisfactoria.

Por otra parte el preparador físico, como su nombre lo dice, se encarga de preparar al cuerpo del atleta, incrementar sus capacidades físicas y ponerlo “a punto” para resistir y superar las exigencias que la competencia le imponga.

De este mismo modo el psicólogo no trabaja solamente cuando existe algún problema que no deja al deportista asistir a entrenamientos o competencias, si no que cumple también la función de “preparador mental” (en Estados Unidos se usa el término “mental coach”), para cuando se desee incrementar las capacidades psicológicas necesarias para un rendimiento óptimo.

Es por esto que ya desde hace algunos años se popularizó el término “Mental Training” o Entrenamiento Mental, para de alguna manera, desligar esta segunda función del psicólogo, con las palabras “problema” o “trastorno”, y enfocarla en el incremento de habilidades mediante el entrenamiento en vez del superar problemas mediante la terapia.

La psicología no solo se comprende, se hace, se practica.-

                    El entrenamiento mental, como cualquier otro entrenamiento, requiere de constancia y esfuerzo por parte del atleta, ya que los verdaderos resultados de “fortalecer la mente” se ven mayormente en el largo plazo.

 Del mismo modo que practicar un movimiento físico, si se quiere entrenar  un aspecto psicológico, sea cual fuere, no basta en comprender la situación y el ejercicio, sino que se debe practicar (el ejercicio) hasta cuando logremos el estado deseado de una manera efectiva, y siempre que lo necesitemos.